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Canicule & ménopause : 10 astuces pour survivre à l’été sans exploser
Été & bien-être Canicule & ménopause : 10 astuces pour survivre à l’été sans exploser Juillet et août en France, c’est 35°C à l’ombre. Ajoutez des bouffées de chaleur à ça, et vous obtenez un cocktail détonant. Voici le guide de survie estivale pensé par et pour les femmes de 40+. Elle s’appelle Claire, 52…
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Voyager pendant la ménopause : le guide pour des vacances sereines
Voyage & bien-être Voyager pendant la ménopause : le guide pour des vacances sereines Les vacances devraient être une parenthèse enchantée. Mais quand la ménopause s’en mêle, entre bouffées de chaleur, sommeil perturbé et stress du voyage, l’été peut vite tourner au casse-tête. Voici le guide complet pour voyager sereinement. Elle est assise près du…
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Votre thermostat interne a disjoncté
Thermorégulation & ménopause Votre thermostat interne a disjoncté — ce qui se passe dans votre cerveau pendant une bouffée de chaleur Vous avez l’impression qu’un interrupteur saute dans votre corps, sans prévenir, sans logique ? Vous n’imaginez pas à quel point c’est littéralement vrai. Bienvenue dans le cerveau d’une femme de 50 ans qui a…
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Cette fatigue qui ne passe pas — pourquoi la ménopause vous épuise (et comment en sortir)
Périménopause & bien-être Cette fatigue qui ne passe pas— pourquoi la ménopause vous épuise (et comment en sortir) Ce n’est pas « juste une fatigue passagère ». C’est un épuisement qui s’installe, qui résiste au sommeil, qui vous vole votre énergie et votre joie de vivre. Et si ce n’était pas de votre faute ?…
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Bouger après 40 ans : pourquoi c’est (encore plus) vital à la ménopause
Bien-être & mouvement Bouger après 40 ans— pourquoi c’est (encore plus) vital à la ménopause Vous avez arrêté le sport parce que vous êtes fatiguée, que vous n’avez pas le temps, que vous ne reconnaissez plus votre corps. Et si c’était justement pour ça qu’il fallait vous remettre à bouger ? Vous vous souvenez de…
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Ce que votre assiette peut changer à la ménopause — les vrais aliments qui font la différence
Nutrition & bien-être Ce que votre assiette peut changer à la ménopause— les vrais aliments qui font la différence Vous mangez déjà « équilibré », mais votre corps ne répond plus pareil. Et si ce n’était pas vous, mais ce qu’il manque dans votre assiette ? Vous avez toujours fait attention. Salades le midi, légumes…
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Périménopause au travail : comment gérer sans tout casser
Santé · Travail Bouffées de chaleur au travail : les protections arrivent Et en France, où en sommes-nous vraiment ? Le point sur un tabou qui commence (enfin) à se fissurer. Par Simone · FemmesAprès40 Vous êtes en plein milieu d’une réunion. La chef de projet pose une question, tout le monde attend votre réponse. Et…